睇 Winnie 親自示範
跟住片入面嘅節奏，一齊做一次
來源：Winnie's 好物分享 · YouTube Shorts
點解要先放鬆筋膜，先消到脂？
長期久坐、少郁動，腰腹嘅筋膜同肌肉會繃緊變硬，血液循環變慢，脂肪先特別難走。
促進循環
按摩帶動局部血液流動，幫助新陳代謝
鬆解筋膜
軟化繃緊嘅結締組織，線條自然更放鬆
舒緩腰腹
久坐後特別繃緊嘅肌肉得到溫柔舒緩
由內到外 Self-care · 好物分享
唔使做劇烈運動，跟住 Winnie 嘅按摩手法，放鬆筋膜、溫柔消脂。今晚就可以由呢8分鐘開始。
跟住片入面嘅節奏，一齊做一次
來源：Winnie's 好物分享 · YouTube Shorts
長期久坐、少郁動，腰腹嘅筋膜同肌肉會繃緊變硬，血液循環變慢，脂肪先特別難走。
按摩帶動局部血液流動，幫助新陳代謝
軟化繃緊嘅結締組織，線條自然更放鬆
久坐後特別繃緊嘅肌肉得到溫柔舒緩